Veľké množstvo klinickej literatúry dokazuje, že vysokokvalitné probiotické kmene možno použiť na udržanie imunity a gastrointestinálneho zdravia u detí a dospelých. Tento článok načrtáva kľúčové body pre výber kvalitného probiotického produktu, ktorý vám pomôže nájsť tie najlepšie na trhu, ktoré ponúkajú špecifické zdravotné výhody.
1. Či kmene a kmene probiotických prípravkov zodpovedajú národným predpisom
Pred zakúpením probiotík sa uistite, že kmene a kmene sú v súlade so „Zoznamom baktérií, ktoré sa môžu použiť v potravinách“ a „Zoznamom baktérií, ktoré sa môžu použiť v potravinách pre dojčatá a malé deti“ stanoveným Národným plánovaním zdravia a rodiny. Komisia. Spomedzi nich možno celkovo 38 kmeňov a poddruhov použiť v potravinách a celkovo 13 kmeňov a poddruhov možno použiť v potravinách pre dojčatá.
Okrem toho musíte sledovať, či sa za kmeňom na obale produktu skrýva číslo kmeňa. Bez čísla kmeňa neexistuje spôsob, ako sledovať všetky relevantné výskumy tejto baktérie a jej úloha je nejasná. Preto pri výbere probiotických prípravkov skontrolujte súlad medzi názvom kmeňa a číslom kmeňa na etikete produktu.
2. Sú druhy živých baktérií rôznorodé?
Doktor Wang Xin, známy ako „matka čínskych prebiotík“, poukázal na to, že „probiotická intervencia výberom viacerých kmeňov a zmiešaných baktérií s vysokou dávkou môže mať rýchlejšie a lepšie účinky ako jednotlivé kmene s nízkou dávkou“. Inými slovami, viackmeňový prípravok s vysokou dávkou > prípravok s jedným kmeňom s nízkou dávkou. Ak existuje jediný kmeň, účinok bude slabý; ak existuje príliš veľa kmeňov, môže to byť chaotické, sekundárne baktérie zaberajú priestor a nie sú schopné pracovať synergicky; len probiotiká s vedeckými rozmermi a jasnou deľbou práce budú telu prospešnejšie.
3. Je počet životaschopných baktérií dostatočný?
V súčasnosti väčšinu probiotických prípravkov na trhu tvoria prípravky so živými baktériami. Zmeny teploty, kyslé prostredie žalúdka a žlč zničia živé baktérie. Iba kmene, ktoré sa nakoniec dostanú do čreva a účinne kolonizujú, môžu hrať svoju úlohu. Preto si pri nákupe probiotických produktov treba dávať pozor na množstvo probiotík. Množstvo prídavku je zvyčajne vyznačené na probiotických produktoch. Samozrejme, čím väčší počet životaschopných baktérií, tým lepšie. Najlepšie je primerané množstvo.