Tipy na prevenciu jarných alergií
Jar je obdobím, počas ktorého sa prírodný svet po chladnejších zimných mesiacoch oživuje a naberá na síle. Mnoho stromov kvitne a ranné kvety sa tlačia cez zem. Veci ožívajú! Jar je však pre väčšinu alergikov aj najhorším obdobím roka, čo znamená kýchanie, upchatie, nádchu a ďalšie nepríjemné príznaky. Hoci peľ, prach, UV žiarenie a iné alergény sú všade, môžete minimalizovať utrpenie. Tu je váš sprievodca prežitím jarnej alergie.
Zvládanie jarných alergií vonku
Zostaňte doma, keď sú počty peľu najvyššie (zvyčajne od 5 do 10 hodín ráno).
Vyhnite sa chodeniu vonku, keď fúka vietor
Keď ste vonku, noste masku.
Počas šoférovania majte okná na aute otvorené
Odstránenie alergénov v interiéri
Keď sa vrátite domov z vonku, prezlečte sa a osprchujte sa.
Často čistite svoj domov a udržujte ho v suchu, aby ste znížili prítomnosť peľu, prachu, srsti domácich zvierat, plesní a niektorých ďalších alergénov.
Vo vnútri sušte bielizeň.
Hľadanie diétnych riešení
Znížte spotrebu potravín bohatých na histamín, ako je alkohol, spracované mäso, vyzretý syr
Jedzte viac tropického ovocia, mastných rýb, cibule a pite zelený čaj každé ráno.
Jedzte potraviny bohaté na vitamíny
Mechanizmy probiotík pri alergických ochoreniach
Potlačiť zvýšenie nazálnej vaskulárnej permeability spôsobené lokálnym zápalom spojeným s alergickou rinitídou
Zabráňte antigénom indukovaným Th2 imunitným odpovediam
Znížte závažnosť alergických reakcií kože a pľúc so zvýšením expresie IFN-
Znížiť alergén-špecifické IgE, IL-4 a IL-13
Vyvážte imunitnú odpoveď Th1/Th2 a modulujte prozápalovú imunitnú odpoveď IL-17
Zachovať integritu pokožky a homeostázu