V minulosti sa povedomie o probiotikách zameriavalo predovšetkým na deti a malé deti. Avšak pri prehĺbení výskumu v oblasti črevného zdravia a črevného mikrobiómu sa čoraz viac dospelých zaujíma aj o doplnenie svojich prospešných črevných baktérií.
Takže čo presne súprobiotiká pre dospelých? Vzťahujú sa na prospešné mikroorganizmy v ľudskom tele, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v črevách. Ľudský črevný mikrobióm je primárne rozdelený do troch kategórií: prospešné baktérie, neutrálne baktérie a škodlivé baktérie. Tieto tri typy baktérií spolupracujú na udržaní relatívne stabilného črevného mikroekologického prostredia, čím podporujú dobré zdravie. Ak je táto rovnováha narušená, črevná mikrobiálna nerovnováha môže viesť k tráveniu, zníženej imunite a dokonca k iným zdravotným problémom.
Základným účelom probiotického suplementácie pre dospelých je preto zvýšiť počet prospešných baktérií a regulovať rovnováhu črevného mikrobiómu, ktorý pomáha udržiavať funkciu tráviaceho systému, zlepšiť imunitu a podporovať celkové zdravie.
Aké sú funkcie a výhody probiotík pre dospelých?
Aj keď je črevný trakt domovom veľkého počtu baktérií, pri narodení je sterilný. Po narodení sú črevá spojené s vonkajším svetom tráviacim traktom a baktérie sa postupne začínajú usadiť a množiť v črevách. Približne dva týždne po narodení sú v podstate stanovené čísla a proporcie rôznych črevných baktérií. Vyvážené bakteriálne populácie sa pravdepodobne vyskytnú iba v dôsledku nezdravých návykov životného štýlu.
Nerovnováha v črevnej flóre sa primárne prejavuje znížením počtu prospešných baktérií, nadmerného rastu škodlivých baktérií a abnormálnou premenou neutrálnych baktérií na škodlivé baktérie, čo vedie k zvýšeniu počtu škodlivých baktérií. Táto nerovnováha spôsobuje nielen spoločné črevné nepohodlie, ako je hnačka, zápcha a nadúvanie, ale môže tiež ovplyvniť zdravie iných telesných systémov.
Na udržanie vyváženého črevného mikrobiómu je zásadné doplnenie dospelých probiotík. Probiotiká môžu zvýšiť počet prospešných baktérií v črevách, inhibovať nadmerné rast škodlivých baktérií a pomôcť obnoviť vyvážený mikrobióm, čím sa zlepšuje funkcia čreva. Stručne povedané, účelom a účinnosťou probiotík dospelých je doplnenie prospešných baktérií, regulovanie črevného mikrobiómu, udržiavanie zdravia čreva a podporu celkovej tráviacej a imunitnej funkcie.
