Prečo sa probiotiká nazývajú črevný „dáždnik“?
Nasledujúce 4 zlé stravovacie návyky zničia rovnováhu črevnej flóry
jesť príliš veľa oleja
Dlhodobá strava s vysokým obsahom tukov a tukov a jedenie menšieho množstva zeleniny a ovocia povedie k zvýšeniu počtu zlých baktérií a zníženiu počtu dobrých baktérií v črevách, zvýšeniu produkcie toxínov v črevách a zníženiu ochrannú schopnosť.
nehygienická strava
Ak nebudete dbať na hygienu v každodennej strave a budete jesť potraviny kontaminované baktériami, počet zlých „prechádzajúcich baktérií“ vstupujúcich do črevného traktu ďaleko presiahne počet „rezidentných baktérií“. Potom, čo tieto zlé baktérie získajú silu, napadnú črevnú sliznicu a uvoľnia bakteriálne toxíny. Zvyšujú telesnú teplotu a spôsobujú rôzne choroby, ako je hnačka.
jesť príliš veľa spracovaných potravín
Rafinované potraviny sú jemne spracované a chýba im vláknina, ktorá je prospešná pre črevnú peristaltiku, ktorá neprospieva rastu a rozmnožovaniu prospešných baktérií. Niektoré spracované potraviny obsahujú relatívne vysoký obsah soli. Nadmerné jedenie ľahko vytvorí v gastrointestinálnom trakte prostredie s vysokým osmotickým tlakom, čo znemožní črevný trakt absorbovať vodu, čo spôsobí črevné problémy a povedie k nerovnováhe vo flóre.
pitie a fajčenie
Dlhodobé pitie povedie k množeniu škodlivých baktérií, čím sa oslabí ochranný účinok prospešných baktérií na črevnú sliznicu. Fajčenie poškodzuje takmer každý orgán v tele a je jedným z najdôležitejších environmentálnych rizikových faktorov zápalového ochorenia čriev.
Mikroekologické prípravky, ochranný dáždnik v čreve
Inhibujte škodlivé baktérie
Probiotiká sú dominantnou flórou v črevnom trakte, ktorú je možné v tesnom spojení s črevnou sliznicou vytvoriť biologickú bariéru črevného traktu, zabrániť patogénnym baktériám vstúpiť do ľudského tela, inhibovať nadmerný rast podmienene patogénnych baktérií a udržiavať mikroekologická rovnováha črevného traktu.
Aktivujte imunitu
Pri pasívnej obrane môže črevná flóra stimulovať lymfatické orgány v čreve, zvýšiť hladinu imunoglobulínu v plazme a sliznici čreva a uviesť imunitný systém do mierne aktívneho stavu, aby mohol bojovať proti patogénnym baktériám napádajúcim telo. Udržujte účinnú imunitu.
antibakteriálny účinok
Niektoré probiotiká produkujú antimikrobiálne látky, ako sú bakteriocíny, ktoré inhibujú rast a znižujú toxicitu patogénnych baktérií v čreve.
Poskytuje výživu pre črevá
Črevná mikroflóra má regulačný a nutričný účinok na črevá. Probiotiká metabolizujú a produkujú kyselinu, ktorá znižuje hodnotu pH črevného traktu, čo prispieva k absorpcii a využitiu živín, ako je železo, vápnik a vitamín D; niektoré probiotiká dokážu syntetizovať aj vitamín B12, vitamín K atď., ktoré pomáhajú udržiavať normálny fyziologický metabolizmus organizmu.
Niektoré zlé stravovacie návyky urýchlia rast a rozmnožovanie škodlivých baktérií v črevnom trakte. Problémy vznikajú, keď prospešné baktérie nedokážu prekonať škodlivé baktérie alebo oportúnne patogény:
Ak je v gastrointestinálnom trakte príliš veľa patogénnych baktérií, prejavia sa príznaky gastrointestinálnych ochorení, ako je enteritída, hnačka, bolesti brucha, vracanie a horúčka.
Veľké množstvo škodlivých baktérií tiež rozloží zvyšky potravín a produkuje škodlivé látky, ako je indol, sírovodík a nitrozamíny. Ak sa tieto toxické látky nedokážu včas vylúčiť, vstrebú sa do krvi a prietokom krvi sa dostanú do iných tkanív a orgánov, čo môže spôsobiť poškodenie tkanív a orgánov. lézie.
Ak chcete mať v črevách dostatok probiotík, musíte sa zbaviť vyššie uvedených zlozvykov. Okrem toho môžete niektoré probiotiká aj priamo dopĺňať, prípadne jesť nejaké potraviny, ktoré majú probiotiká radi.
doplniť probiotiká
Probiotiká sú typom aktívnych mikroorganizmov, ktoré sú prospešné pre ľudský organizmus, najmä Clostridium butyricum, baktérie mliečneho kvasenia, bifidobaktérie, Lactobacillus acidophilus, kvasinky a ďalšie aktívne prospešné mikroorganizmy. Probiotiká po užití prospešných baktérií, ako je Clostridium butyricum, kolonizujú ľudský črevný trakt a ďalšie systémy, čím dokážu opraviť poškodenú črevnú sliznicu, zlepšiť mikroekologickú rovnováhu ľudského tela, obnoviť a podporiť tráviacu a absorpčnú funkciu gastrointestinálneho traktu. .