Celkový počet probiotík u ľudí dosiahol viac ako jeden bilión miliárd a existuje viac ako 400 typov. Dokonca aj s toľkými v ľudskom tele, zistíme, že probiotiká v ľudskom tele stále klesajú. Ak sa zníži počet probiotík v tele, povedie to k nerovnováhe črevnej flóry a rôzne črevné problémy sú prejavom nerovnováhy flóry. V dnešnej dobe stále viac a viac črevných ochorení tiež dokazuje, že probiotiká v ľudskom tele nestačia. Aké sú príčiny poklesu probiotík v tele?
Prečo probiotiká v ľudskom tele klesajú?
1. Normálna metabolická smrť
Hoci v ľudskom tele je veľa probiotík, ich životnosť je veľmi krátka. Čakanie na koniec života probiotík povedie k normálnej smrti. Ak sa probiotiká nemôžu šíriť do ďalšej generácie pred smrťou, celkový počet probiotík v tele sa zníži. Za normálnych okolností je potrebné jesť viac celých zŕn na stimuláciu proliferácie probiotík a vláknina v ňom môže stimulovať proliferáciu probiotík. Ak nechcete jesť celé zrná, môžete priamo doplniť probiotiká.
2. Usmrtené škodlivými baktériami
Nečistá strava a konzumácia korenených potravín môže viesť k zvýšeniu škodlivých baktérií v tele a zabiť škodlivé baktérie v črevnom trakte. Škodlivé baktérie vstupujú do čreva a konzumujú naše vlastné probiotiká. Postupom času ďalšie zníženie probiotík v tele povedie k nedostatku probiotík. Keď sa to stane, odporúča sa, aby ste vhodne doplnili probiotiká, aby ste pomohli obnoviť počet probiotík v čreve.
3. Usmrtené antibiotikami
Antibiotiká sú jedným z veľkých vynálezov 20. storočia a zneužívanie antibiotík v 21. storočí sa stáva čoraz vážnejším. Moderní ľudia majú tendenciu používať príliš veľa antibiotík a antibiotiká nielen zabíjajú škodlivé baktérie, ale tiež zabíjajú dobré baktérie v tele, čo vedie k rôznym vedľajším účinkom črevných problémov. V tomto prípade sa často dopĺňa veľké množstvo probiotík. Vo všeobecnosti sa každý deň dopĺňa viac ako 20 miliárd CFU (dve vrecia) aktívnych probiotík.
4. Hnačka znižuje probiotiká
Probiotiká sú pripojené k črevu, aby žili, a ak probiotiká zomrú, vylúčia sa spolu s vylučovaním. Niekedy sa však vylučujú nielen mŕtve baktérie, ale z tela môžu byť vynesené aj živé baktérie. Ak je príliš veľa exkrécií, veľké množstvo aktívnych probiotík v tele bude vynesených z tela, čo vedie k zníženiu probiotík. Preto pridanie troche probiotík k hnačke nielen pomáha zmierniť hnačku, ale tiež dopĺňa stratené probiotiká.
Nedostatok probiotík v tele povedie k nerovnováhe flóry, takže je potrebné včas doplniť probiotiká. V súčasnosti je hlavným spôsobom dopĺňania probiotík priamo užívať hotový probiotický prášok alebo kapsulu.