1. Probiotiká vyžadujú dlhodobú a kontinuálnu suplementáciu. Prostredie ľudskej črevnej flóry sa bude meniť stravou a fyzickou kondíciou. Občasné dopĺňanie probiotík nedokáže udržať črevnú flóru dlhodobo vo výbornom stave. Pre alergikov je preto efektívnejšie užívať probiotiká primerane dlhodobo. Má to veľké výhody. Dokáže zmierniť alergické prejavy, zlepšiť alergickú konštitúciu zvnútra a znížiť výskyt alergií.
2. Úlohou dlhodobej kvantitatívnej probiotickej suplementácie je zvýšenie počtu a proliferácie črevných probiotík.
3. Probiotiká musia prejsť testom žalúdočnej kyseliny a žlčových solí predtým, ako sa dostanú do tenkého čreva. Preto, pokiaľ nejde o probiotikum, ktoré prejde testom (odolnosť voči žalúdočnej kyseline a odolnosti voči žlčovým soliam), je veľmi dôležité vybrať si probiotický produkt s technológiou enkapsulácie. Takzvaná enkapsulačná technológia spočíva v pridaní vrstvy mikrokapsúl k probiotikám. Probiotiká musia pred vstupom do čriev prejsť viacerými testami, ako sú tráviace enzýmy, žalúdočná kyselina a žlč. Najmä žalúdočná kyselina pravdepodobne zabíja probiotiká. Technológia enkapsulácie dokáže ochrániť probiotiká pred nepriaznivými faktormi v tele a lepšie sa dostanú do čriev.
4. Ak ide o probiotický prášok, treba ho zapiť teplou vodou do 45 stupňov Celzia. Ak teplota prekročí túto teplotu, aktivita probiotík sa zníži.
5. Črevné udržiavacie probiotiká by sa mali užívať asi pol hodiny po jedle, aby jedlo mohlo zriediť žalúdočnú kyselinu a zvýšiť šancu na prežitie probiotík. Antialergické probiotiká sa musia užívať nalačno, aby sa účinné a aktívne kmene rýchlo dostali do čriev.
6. Posledným bodom je vyhnúť sa jeho súčasnému užívaniu s antibiotikami, pretože antibiotiká majú baktericídny účinok a zabíjajú probiotiká.